トレーニング再開 そして…

約１年半振りに仕事帰りにスポーツジムへ行きました

９月の２回にわたる家族旅行と、ダイビングで妙に規則正しい生活をしていたら太ってきちゃったのです
で、ダイビング行かなくなっても全然体重減らないし…

ということで、研究データの収集が一段落したところで、職場から徒歩１０分にあるジムへ

メニューはいつも通り
30分エアロバイク
30分ストレッチ
90分プール


プールでは貸し切り状態なのをいいことに、水安で習った溺者救助のシュミレーションを一通りやってみました。
逆煽りも踏み足もあまりにものしんどさに数本やってギブアップ…
あれで講習時には溺者を抱えて岸まで戻ってきていた自分はエライ！と思いました（笑）
潜水も全く出来なかったのが、検定の時だけ出来たのですよね～


結局この日は前日の夜より1.5kg減っていました。
正直あと1.5kgは減って欲しいところ。

でも、ほどよく全身に筋肉がついて心肺機能がすればいいかなと思っています


継続は力なりで、ちゃんと続けないとダメですね
無理しない程度に（ここがミソ！）頑張ろっと

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